Comment aborder la dépendance d’un membre de la famille
Les relations familiales peuvent être difficiles au mieux des rivalités, des luttes de pouvoir et des jalousies non résolues sont des problèmes courants qui peuvent survenir. À cette période chaotique de l’année, les relations fragiles peuvent devenir encore plus tendues. Détails Comme qui accueille le dîner de vacances, que les parents vont où et comment payer des cadeaux peuvent tous créer du stress.
Si la toxicomanie est superposée dans le mélange, la dynamique de la famille peut atteindre le point de rupture provoquant des animosités à long terme qui ne peuvent parfois pas être réparées. Votre sœur cadette est-elle un toxicomane qui résout ses ennuis adolescents en tirant dans sa chambre? Est-ce que maman est un alcoolique qui est rarement vu sans verre dans sa main? Daad reste-t-il au bureau jusqu’à ce que toutes les heures pour éviter les discussions familiales? Ces situations et d’autres situations créent des ravages dans les familles et entraînent une crainte avant les rassemblements familiaux.
La famille et les amis subissent une douleur formidable lorsque les êtres chers souffrent de dépendance et d’autres troubles, mais ayant un réseau de soutien fait partie intégrante du processus de récupération. Il y a des choses que vous pouvez faire pour aider ces situations difficiles à passer à un résultat positif. En utilisant la mère comme exemple, voici quelques conseils sur la manière de gérer un membre de la famille avec une dépendance.
Étape 1: Partagez vos préoccupations avec d’autres
Vous êtes peut-être le membre de la famille qui a pris la responsabilité d’aider votre mère à cesser de boire. La première étape consisterait à partager vos observations avec d’autres membres de la famille et amis pour déterminer comment ils considèrent la situation.
Étape 2: Recherchez des conseils d’un professionnel
Si d’autres membres de la famille sont d’accord, il y a un problème, préparez-vous avant de parler à votre mère. Contactez un conseiller en toxicomanie, un praticien de la santé mentale, un médecin, un programme d’aide aux employés, un conseiller d’orientation, un clergé ou un autre professionnel qualifié pour vous aider. Lorsque vous décrivez le modèle de consommation de votre mère, assurez-vous de fournir des détails tels que
Étape 3: Planifiez votre approche
Établissez un moment pour parler avec votre mère lorsque vous pouvez avoir plus de quelques minutes seulement. Ne soulevez pas le sujet lorsque votre mère est sous l’influence de l’alcool ou d’autres drogues (vous devez également éviter les substances pour le bien de la conversation). Votre objectif est d’avoir un dialogue à double sens dans lequel vous pouvez énoncer vos préoccupations et comprendre la perception de votre mère de la situation. Vous ne voulez pas qu’elle se sente confondue ou blague, évitez donc de blâmer, de se disputer et de reprocher.
Envisager d’utiliser des techniques de communication conscientes. Être prêt à indiquer vos observations. Vous avez des sentiments des besoins des besoins que vous n’êtes pas satisfait. Par conséquent, partagez calmement vos sentiments et vos besoins. Sans faire des demandes, vous devriez également vous préparer à énoncer quelles mesures concrètes vous aimeriez que votre mère prenne et propose de la soutenir dans ce voyage.
Trouvez un équilibre n’importe où, à tout moment avec la nouvelle application Chopra. Téléchargez-le maintenant pour des centaines de méditations guidées personnalisées à portée de main.
Étape 4: Initiez une conversation calme et aimante
Lorsque vous rencontrez, informez votre mère que vous vous souciez d’elle. Soulignez-vous que c’est une préoccupation pour son bien-être qui vous a conduit à cette conversation. Énumérez les comportements que vous avez observés, indiquez que vous êtes inquiet de la consommation d’effets et de vous inquiéter d’une utilisation continue.
Ne vous attendez pas à un changement dramatique de la pensée ou du comportement immédiatement. Ce que vous pouvez attendre est le refus, la distorsion, l’évitement, la rationalisation et l’intellectualisation du problème de votre mère.
Cette conversation pourrait être la première fois qu’elle a pensé à ce problème. Gardez à l’esprit qu’il n’y a pas de solution rapide et vous devez être préparé pour le long terme.
Si votre mère indique qu’il n’y a certainement pas de problème, demandez à de parler à un moment donné à un moment donné. Votre objectif n’est pas de la convaincre qu’il y a un problème, mais de lui faire savoir que vous croyez qu’il y en a un et que votre croyance repose sur des comportements observables.
Si votre mère est disposée, vous pourriez suggérer l’idée de traitement ou de conseils pour l’aider à surmonter sa dépendance à l’égard de l’alcool. Le traitement formel prend de nombreuses formes et aucun type de traitement n’est meilleur pour tout le monde. Il y a beaucoup de routes à la récupération. Les experts estiment que tout nombre de programmes peut aboutir à la réussite si l’individu accro est disposé à accepter de l’aide des autres et à investir de l’énergie en matière de récupération. Un médecin ou un autre professionnel de la santé peut également vous aider à choisir où votre mère devrait faire un traitement.
Le Centre de dépendance et de bien-être Chopra est un exemple de centre offrant un environnement sûr et compatissant pour ceux qui traitent de problèmes de dépendance et de leurs familles. La famille et les amis ont la possibilité d’apprendre à la dépendance et aux troubles, à comprendre les systèmes familiaux et à la meilleure façon de soutenir les êtres chers en traitement. Cela peut être l’endroit idéal pour commencer ou continuer à guérir et aux émotions pour devenir reconnu et exprimé. Les malentendus et les confusions peuvent être explorés, renforçant ainsi les fondements de ces relations afin qu’ils puissent continuer à croître.
Étape 5: Prenez soin de vous
Il est essentiel que vous preniez soin de vous pendant ce processus. Al-Anon est une organisation en 12 étapes qui aide les membres de la famille d’alcooliques. Les réunions sont largement disponibles et gratuites. Trouvez une organisation Al-Anon dans votre état. Si la toxicomanie est votre principale préoccupation, contactez Narconon pour vous aider à faire face à un ami ou à un membre de la famille toxicomane.
