Quelle est la méditation sonore primordiale?
La méditation sonore primordiale, ou la PSM, est une pratique de guérison qui nous permet de faire l’expérience de la relaxation calme et profonde. Pendant des milliers d’années, les personnes ont utilisé la méditation pour aller au-delà de l’activité occupée et de la turbulence émotionnelle de l’esprit dans une paix profonde et une sensibilisation élargie.
À l’ère des appareils numériques, des médias sociaux et des horaires chargés, la sensibilisation reposante que nous vivons pendant la méditation est plus précieuse que jamais. Le terme « sensibilisation reposant » capture la combinaison unique de détente physique et d’un esprit alerte mais calme. Le rythme de la vie s’est accéléré et chaque jour, nous sommes bombardés avec plus d’informations et de stimulation que nos ancêtres rencontrés pendant toute la durée de vie. Sans surprise, le nombre de personnes souffrant de stress, d’anxiété, d’insomnie et de problèmes de santé chroniques est à la hausse et beaucoup cherchent la tranquillité d’esprit.
La manière la plus directe de faire l’expérience de silence intérieure et de bien-être est la méditation, un outil de redécouvert la propre intelligence intérieure du corps. Les recherches scientifiques révèlent, lorsque vous méditez, votre respiration ralentit, la tension artérielle diminue et le niveau de stress des hormones tombent.
